O Alto de Penabor, situado a 336 metros de altitude é un estupendo mirador natural situado na parroquia de San Cosme, que nos permite apreciar, ós seus pés, a capitalidade do Concello, e ó fondo os oito quilómetros de praias de Barreiros.

Seguindo coa vista da franxa costeira, permítenos divisar hacia o noroeste a desembocadura do río Masma, á súa beira esquerda a vila de Foz e a praia da Rapadoira.

Terra adentro e case en liña coa nosa posición, podemos contemplar o “Pico da Lebre” (358 m).

Continuando coa vista a linde, entre o mar e a terra, chegaremos a avistar Burela, e incluso ata a factoría Alcoa, e as Illas Farallóns e Illa Coelleira.

Cara ó Oeste preséntasenos, en primeiro termo, o “Pico de Cornería” (432 m), o vértice de unión entre os concellos de Foz, Barreiros e Lourenzá. Tras este, divisaremos o Alto de Carrás (486 m), un pouco despois a “Pena do Buitre” (459 m), límite dos concellos de Foz, Lourenzá e Mondoñedo, e por último o “Pico da Frouxeira” (427 m).

Cara ó Sur, descubriremos unha bela estampa da Insua e a Capela de Santa Ana, intuíndose tras os montes o espíritu do Camiño Norte de Santiago, que atravesa o Val de Cabarcos de leste a oeste.

A vexetación, como nos outros montes do municipio, está formada maioritariamente por eucaliptos e piñeiros, entre os que viven corzos, raposos, xabarís, esquíos e xinetas, entre outros.